O site IG Delas publicou uma série de dicas para a estação mais gostosa do ano, e, é claro, que não podíamos deixar de compartilhar aqui no site da Get Shape.

Confira as orientações de vários especialistas e aproveite o verão sem complicações:

Para sua saúde

Protetor solar é o item de maior importância neste verão.

Carregue-o na bolsa para o trabalho, para a praia ou para a piscina. Os dermatologistas ensinam como não errar na hora de escolher nem de aplicar o protetor. Para quem tem pele clara, ou com manchas e sardas, o cuidado deve ser redobrado. A exposição inadequada ao sol pode causar câncer de pele, uma doença grave, mas que tem cura.

As altas temperaturas e o clima seco elevam o número de casos de gripes e pneumonias. Aprenda a evitá-la seguindo cinco dicas de especialistas. E fique atenta a ambientes pouco ventilados e sol forte, eles favorecem a desidratação e a queda de pressão arterial, podendo causar desmaios. E para aproveitar a praia e o campo sem coceiras, saiba também como evitar as picadas de insetos, tão comuns nessa época do ano. 

Deu problema? Saiba quais medicamentos não podem faltar na farmacinha pessoal e não corra o risco de deixar qualquer indisposição atrapalhar seu descanso. E fique atenta: o verão favorece a recidiva de candidíase e também aumenta o risco de reações alérgicas.

Para ficar linda

Se você é daquelas que não quer chegar à praia ostentando aquela cor "branco escritório", saiba quais cremes e nutricosméticos podem dar um forcinha.

Quem não se importa e vibra só de pensar em estender a canga e se bronzear, sabe que no final do dia é preciso uma boa hidratação, principalmente nos cabelos, para garantir que os fios não fiquem arrepiados. Chegar ao fim do verão com cabelos saudáveis é possível, basta seguir 10 regras de ouro para como não detonar o cabelo. 
Equilibrar o consumo de alimentos, bebidas alcoólicas e exercícios, mesmo nos dias de folga, mantém o corpo enxuto sem paranoias e você volta das férias sem sentir blusas e calças mais justas.
Para manter a beleza e não deixar a moda de lado, top manicures indicam quais os esmaltes que vão estar em todas as mãos e arrancar gritinhos das mulheres. 

E para arrasar:

Batom laranja, um dos hits do verão, óculos escuros e outros produtos não podem faltar na sua necessáire de verão

Para sua casa

Não há nada melhor depois de um dia quente de trabalho do que chegar em uma casa fresquinha.
Para não errar na escolha do ar-condicionado, conheça os modelos  existentes no mercado e saiba como instalá-los. Se preferir um ventilador, dá para unir beleza e praticidade em modelos grandes ou pequenos, dependendo do seu gosto. Mas se a sua casa tem uma varanda, escolha uma boa rede e deixe-se balançar ao sabor do vento. Para se proteger do sol, aposte nessa seleção de guarda-sóis e ombrelones.

Se a ideia é reformar
Inpire-se no projeto paisagístico assinado por Benedito Abbud em que a piscina com borda infinita é destaque. Ou ainda no refúgio tropical construído por uma família suíça. E veja qual o melhor piso para a sua casa da praia.

Para comer e beber bem

Comece o dia com um bom café da manhã, a refeição é fundamental para manter a disposição no calor e até ajuda a ficar bronzeado.

Já a tarde, quando bater aquela vontade de tomar uma cerveja, saiba quais são as melhores marcas e  qual o melhor copo para degustá-las. Mestres cervejeiros e especialistas no assunto dão 10 dicas para apreciar a cerveja no verão. Para acompanhar, aposte no tartare, é uma opção fresca para dias quentes e pode ganhar versões variadas

Para casar

Nessa época, são comuns as cerimônias realizadas à beira-mar. Padrinhos e convidados, se não forem bem orientados, podem errar no modelito. Para não errar no visual, especialistas recomendam seguir o tom da noiva. Se você é a noiva, confira dez dicas para realizar seu casamento na praia. Para escolher um vestido perfeito e com a cara da estação, os modelos delicados e fluidos se adaptam bem ao clima quente.

Fonte: IG Delas